Пример мотивации "к":человек хочется стать спокойней, он выполняет дыхательные техники стремясь к спокойствию, человек хочет обрести более позитивное мышление и стремится к нему.
Я специально привела одни и те же примеры. Многие традиции говорят о том, что мотивация "к" является более успешной, так как человек настроен не на то чего хочет избежать, а на то что хочет получить. Говорят наше бессознательное не распознает частичку "не", поэтому говоря "я не хочу боятся и нервничать" мы как бы даём бессознательному обратную установку - "хочу боятся и нервничать". Еще можно привести пример с белой обезьяной :)
НЕ ДУМАЙТЕ О ЗЕЛЁНОЙ ОБЕЗЬЯНЕ! НИ В КОЕМУ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙТЕ О ЗЕЛЁНОЙ ОБЕЗЬЯНЕ С СИНЕЙ МОРДОЙ И КРАСНОЙПОПОЙ! НЕ ДУМАЙТЕ !!!
Ну и как, получилось Не думать? То-то ;)

Когда же вы говорите хочу быть смелым и спокойным, вы уже притягиваете эти вибрации в свою жизнь.
Поэтому стоит осознанно учится формулировать свои цели позитивно и "к". Даже не только цели, а вообще свою речь. Например:
Не хочу быть бедным --> Хочу быть богатым
У меня нет сил --> Мне пора отдохнуть
Не курить и не пить--> Вести здоровый образ жизни и т.д.
Думаю список вы можете продолжить самостоятельно :)