Алиса Левенберг — Блог Практикующего ПсихотерапевтаМедитация покоя
Я очень люблю эту короткую медитауцию покоя. Ее автор — московский психолог Михаил Гинзбург.
Ее полны
й текст приведу ниже:
Вы можете сесть удобно… закрыть глаза… услышать звуки, которые вас окружают… ощутить тот объем, который ваше тело занимает в объеме этой комнаты…
Первый этап медитации — это слова. Повторяйте их мысленно. читать далее…