Если хочешь быть счастливым, будь им!
Козьма Прутков
Я иду по улице и украдкой наблюдаю за прохожими. Мне хочется угадать среди них счастливых людей. Какие они? Что-то особенное написано у них на лицах, они улыбаются или сосредоточены, погружены в себя? А может быть они просто спокойны и адекватны?
Но мне попадаются сплошь усталые и озабоченные лица, серые, печальные, напряженные…
Что такое счастье? Миг, слепок какого-то мгновения, запечатлевшийся в памяти и осознаваемый как счастье уже после. Или это какой-то особый взгляд на жизнь, некая срединная грань мировосприятия, которая уравновешивает твои мысли, чувства, состояния и делает достаточным и удовлетворенным? читать далее…
EMDR расшифровывается как Eye movement desensitization and reprocessing. По русски эта система называется ДПДГ, то есть Десенсибилизация и переработка движением глаз.
Что же это означает? EMDR это метод краткосрочной психотерапии, изначально разработанный психологом Френсин Шапиро для терапии пост-травматических расстройств. Сегодня этот метод получил подтверждение как действенный и в случаях менее тяжелых, на самом деле с любой неприятной эмоцией, повторяющимся кошмарным сном или не желательным паттерном поведения можно работать этим методом. читать далее…
Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.
Карл Юнг
В 1987 году Виктор Франкл побывал в Советском Союзе. На этой встрече кто-то задал Франклу вопрос: «Чем здоровая личность отличается от больной?».
«О, это очень просто – сказал Виктор Франкл. – Представьте себе глаз. Здоровый глаз, во-первых, себя не чувствует, во-вторых, все видит ясно. Но стоит даже маленькой соринке попасть в глаз, как он начинает… даже не болеть… Но мы начинаем его ощущать. Глаз слезится и изображение искажается. Чем больше повреждение, тем сильнее искажается то, что мы видим.
То же самое и с человеческой личностью: когда она здорова, она себя не чувствует, а просто живет. И видит мир ясно.
Если же личность больна, она начинает себя ощущать, чувствовать и точно видит мир в искаженном свете»
Автор статьи Людмила Петрановская.
___________________________________
Хочу написать, наконец про то, про что уже несколько лет думаю. Про войну как про травму.
Как-то показывали фильм документальный про создание мемориала Неизвестному солдату в Александровском саду. Когда выкопали в местах боев неизвестные останки и несли в Москву, чтобы захоронить под стенами Кремля. И выходили толпы людей, весь путь проходил в людском коридоре, никто не ожидал этого, никто никого туда не сгонял. Просто по сторонам молча стояли люди. А потом, когда уже открыли Мемориала, поехали со всей страны. Моя бабушка тоже поехала, аж из Ташкента, потому что ее брат Рафик погиб где-то там, могила была неизвестна, и она думала – а вдруг это он. КАЖДЫЙ думал про своего – а вдруг это он? И шли, шли, шли. читать далее…
Алиса Левенберг — Блог Практикующего Психотерапевта
Если хочешь быть счастливым, будь им! 
