Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Выработайте в себе следующие 8 привычек, и они помогут почувствовать себя намного счастливее и преодолевать жизненные трудности намного легче:
Вчера я написала о вещах, которые не нужно говорить людям в депрессии.
А что же им говорить? И что делать? Во первых важно определиться с тем, что называют депрессией но это так называемая хандра, плохое настроение, или же речь идет о клинической депрессии (и тогда человеку как правило нужна медикаментозная плюс психотерапевтическая помощь). Или как минимум одна из них. читать далее…
Депрессия – не просто плохое настроение, как это принято считать, а вполне себе веское основание для встречи с психотерапевтом. Увы, психотерапевт – «дорого, далеко и как-то лень», поэтому в большинстве случаев мы предпочитаем плакаться в жилетку друзьям. И иногда это действительно помогает. А иногда нет. Что может быть хуже ситуации, когда вместо слов поддержки ты получаешь набор штампов – дурацких как утренний эфир на ТВ и унылых, как стены в детской поликлинике? читать далее…
Алиса Левенберг — Блог Практикующего Психотерапевта