Алиса Левенберг — Блог Практикующего Психотерапевта20 привычек счастливых людей
Мартин Селигман, отец позитивной психологии, считал, что 60% нашего счастья определено генетикой и окружением, а оставшиеся 40% — на нашей совести. Также известно, что все счастливые люди имеют схожие привычки, которые мы могли бы внедрить в свою повседневную жизнь.
1. Они окружают себя счастливыми людьми.
Известно, что счастье заразно. Общение с радостным человеком повышает ваш собственный уровень счастья на 25%. Пересмотрите список друзей)
2. Они улыбаются. Искренне
Искусственная улыбка может только ухудшить ваше состояние. Поэтому попытайтесь сначала подумать о чем-то хорошем, и только потом растягивать рот в улыбке. Достаточно вспомнить как вам когда-то было весело.
3. Они устойчивы к поражениям
Согласно исследованиям Питера Крамера, не счастье, а именно устойчивость является противоположностью депрессии. Счастливые люди умеют преодолевать неудачи. Как говорится в японской поговорке «Упади семь раз, поднимись восемь.» читать далее…