В стрессовых ситуациях в организме происходят определенные биохимические процессы, которые позволяют справляться с тяжелыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных случаев, когда, например, женщина видела, как на ее ребенка падает стена весом чуть ли не в тонну, и она держала ее, спасая ребенка – что, в принципе, невозможно.С другой стороны, страх и стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют ее. К сожалению, жизнь современных людей буквально пропитана страхом. Но чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни. Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов».
Если посмотреть в процентном отношении, «нужных» страхов всего 5-10 процентов. Но это даже не страхи, это просто проявление здравого смысла, который останавливает вас от того, чтобы класть руку в огонь, входить в клетку с тигром и т.д.. Или нам может кто-то неожиданно начать угрожать и появляется инстинктивное желание отпрянуть при виде опасности, но это не психологическое состояние страха. Психологическое состояние страха оторвано от любой реальной, конкретной и непосредственной угрозы. Оно может проявляться в различных состояниях: напряжение, нервозность, тревога, волнение, беспокойства и т.п.. Психологический страх всегда обращен к тому, что может случиться, а не к тому, что уже происходит. Когда у человека находящегося в настоящем ум устремляется в будущее, то появляется искусственный зазор, погружающий человека в иллюзорную жизнь. И как раз вот в этом зазоре и поселяются страхи, тревоги, фобии и т.д..С тем, что происходит сейчас, в настоящий момент всегда можно справиться, но с тем, что представляет лишь проекцию ума – нет никакого шанса. С будущем невозможно справиться…
читать далее…
Пессимист видит трудности при каждой возможности,
оптимист в каждой трудности видит возможности.
Уинстон Черчилль
Тут предлагается волшебный эксперимент не только пессимистам и реалистам, но и тем, кто считает себя оптимистами. Если вы согласны прожить одну необычную неделю, которая изменит вашу жизнь в лучшую сторону, то следуйте этим инструкциям!
Однажды Альберт Эйнштейн сказал: «Главный вопрос, который мы должны задать, состоит в следующем:враждебна или дружелюбна вселенная, в которой мы живем? Ответ на этот вопрос определит вашу судьбу». Другими словами, наша судьба зависит от нашего же отношения к миру, от того, оптимистичны мы или нет. читать далее…
Эта статья будет посвящена более конкретным вещам — упражнениям и ритуалам, волшебным инструментам. Многие, услышав слово «ритуал» пугаются и сразу вешают ярлык «сумасшедших» на тех, кто верит в симорон и прочие магические системы. Но давайте разберемся, такие ли уж мы сумасшедшие, и намного ли сумасшедшей ученых?
Знаете, наша картина мира такова, что трудно поверить порой, что какие-то веселые техники или определенно настроенные мысли могут вершить судьбы. Поэтому предлагаю вполне прочную основу, научное подтверждение, если хотите, всем нашим действиям. Чтобы раз и навсегда закрепить нашу веру в Волшебство и не возвращаться к этому вопросу в следующих уроках. читать далее…
Исследование, проведённое Ричардом Э. Лукасом (Richard E. Lucas) из Университета штата Мичиган (Michigan State University), показало, что эмоциональное приспособление к основным событиям жизни – не единственный фактор, который влияет на наше моральное благополучие. Те, кто чувствует себя более позитивно, преимущественно склонны ощущать удовлетворение задолго до благоприятных событий в их жизни.
В психологическом исследовании было установлено, что ощущение счастья не зависит от внешних обстоятельств или событий. Это означает, что финансовое процветание, замужество или здоровье не определяют нашего субъективного благополучия. читать далее…
Одна женщина много лет работала в хосписе. В её обязанность входило облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы. Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.
» Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым» было на удивление распостранненым сожалением.
Итак, 5 самых распространённых сожалений умирающих: читать далее…
Не редко можно наблюдать следующее явление: человек приходит к психотерапевту, начинает процесс и не заканчивает его. В один прекрасный день он вдруг сообщает терапевту что больше не может ходить. Причин может быть масса, как и объективно реальных, например человек говорит что у него кончились деньги а это «дорогое удовольствие» так и более размытых и не ясных, например «я чувствую что мне это больше не подходит».
Тут важно прояснить один тонкий момент: люди как правило приходят с двойным и противоречивым запросом. С одной стороны клиент хочет изменений (как правило чтобы стать счастливее), а с другой стороны он хочет чтобы ничего не изменилось, чтобы все осталось прежним и известным (так как изменения, любые, как правило пугают).
читать далее…
Тот, кто уже давно читает наш сайт, знает, что мы называем «открытками»достаточно сильно отличаются от того, что понимается под этим в традиционном смысле.
У нас в этом отношении подход творческий: открытки бывают разные.
Мы собираем такие, которые любой человек, потратив некоторое количество времени, может воспроизвести самостоятельно))
И в этой короткой статье я хочу обратить ваше внимание на чудесную идею, которую нашла у двух авторов:
Автор первого рисунка Marc Johns, автор второго — Danielle
Основная идея в том, что изображен фокус внимания. читать далее…
… Счастье — это не жизнь без забот и печалей, счастье — это состояние души.
Феликс Дзержинский
Глупое сердце, не бейся! Все мы обмануты счастьем.
Сергей Есенин
Горе может, конечно, душа таить, но тайного счастья она не переносит.
Иоганн Вольфганг Гете
Достоин счастья лишь тот человек, кто готов в любое время рискнуть своим телом, своим благополучием, своей жизнью за великое дело.
Теодор Рузвельт
Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.
Бернард Шоу
Задача — сделать человека счастливым — не входила в план сотворения мира.
Зигмунд Фрейд
Когда мы счастливы, мы всегда добры, но когда мы добры, мы не всегда счастливы.
Оскар Уайльд
Лучше с разумом быть несчастным, чем без разума — счастливым.
Эпикур
Счастье как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь.
Михаил Булгаков
Я счастлив, потому что мне некогда подумать о том, что я несчастлив.
Бернард Шоу
Счастье как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь.
Михаил Булгаков
«По сравнению с Бубликовым, неплохо.»
Все вы наверное видели фильм «Служебный Роман». И вот когда все думали, что персонаж по фамилии Бубликов умер, главного героя спросили как у него дела. И главный герой ответил: «По сравнению с Бубликовым, неплохо.» Фраза стала крылатой. Это конечно шутливая фраза, но в ней есть своя сермяжная правда. Всем нам по сравнению с кем-то хорошо. читать далее…
Позитивные формулировки = позитивное мышление !
А мотивация К чему либо всегда позитивнее мотивации ОТ.
Чаще всего они обе присутствуют в момент решения, важно на что мы больше обращаем внимание и этим усиливаем эту мотивацию
Пример мотивации «от»: людям в момент тревоги или беспокойства сам Бог велел обратить внимание на дыхательные практики. Так же тревожным людям крайне полезно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Они это делают, чтобы избавиться от тревожности!
Людям пессимистичным могут подойти практики позитивного мышления, а так же регулярные упражнения из симорона и трансерфинга (эти темы со временем будут раскрыты на сайте и ссылки на них будут тут, ниже).Они их будут выполнять, чтобы уйти отсвоей депрессивности.
Пример мотивации «к»:человек хочется стать спокойней, он выполняет дыхательные техники стремясь к спокойствию, человек хочет обрести более позитивное мышление и стремится к нему. читать далее…
Алиса Левенберг — Блог Практикующего Психотерапевта
В стрессовых ситуациях в организме происходят определенные биохимические процессы, которые позволяют справляться с тяжелыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных случаев, когда, например, женщина видела, как на ее ребенка падает стена весом чуть ли не в тонну, и она держала ее, спасая ребенка – что, в принципе, невозможно.С другой стороны, страх и стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют ее. К сожалению, жизнь современных людей буквально пропитана страхом. Но чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни. Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов».
